Stojąc na ziemi, jeśli liczymy do techniki łyżwowej.
Można także obliczać wg wzoru:
- do łyżwy - wzrost x 0,9
- do klasyka - wzrost x 0,85
Niektórzy uważają, że jeśli jeździsz na rolkach terenowych, powinieneś dodać 5 cm, bo stoisz wyżej, niż na nartach biegowych. Ale te osoby zapominają, że kij na twardym się nie wbija jak na nartach. Przez to jest dłuższy.
Jeśli biegasz na sprzęcie terenowym w trudnym terenie, warto mieć krótsze kije. Tam krok się skraca i łatwiej poprawnie pracować krótszymi. Osoby początkujące też lepiej żeby miały kije kilka centymetrów krótsze. Łatwiej będzie im o poprawną technikę.
Fajne kije robi Skike, są regulowane. Można na każdy trening zmieniać długość w zależności od potrzeb, terenu itp. Można mieć jedną parę do łyżwy, klasyka, imitacji lub do korzystania przez kilka osób.
Mówię o takich kijach:
nartorolkowy.pl/kije-do-nartorolek/27-ki...gosc-115-160-cm.html