Witamy Gościu!
Technika łyżwowa, a bezkrok.
przeglądających: 1 (1) Gość
Dyskusje dotyczące treningu w sezonie i poza, poprawnej techniki, planów treningowych itp.
  • Strona:
  • 1

TEMAT: Technika łyżwowa, a bezkrok.

Technika łyżwowa, a bezkrok. 5 lata, 3 mies. temu #12059

  • orwo
  • Senior forum
  • Offline
  • Posty: 46
  • Oklaski: 0
Witam,
szukałem materiałów w necie odnośnie jazdy na nartach i nartorolkach bezkrokiem techniką łyżwową.
Nic takiego nie znalazłem, wnioski jakie wyciągnąłem, to, że jest to niepoprawne technicznie, ale czy jest możliwe?
Być może nie, może narty do łyżwy cofają się?

Pytanie moje dotyczy nartorolek.

Jeżdżę już jakiś czas bezkrokiem na nartoroklach do łyżwy, nawet jak teren ma lekkie wzniesienie. Oczywiście nie mam blokady cofania w kołach, a po mimo to da się jechać całkiem sensownie.
Ma ktoś z Was podobne doświadczenia i mógłby podzielić się? Wiadomo,że narty i nartorolki to nie to samo, technika też się zmienia.

Odp: Technika łyżwowa, a bezkrok. 5 lata, 3 mies. temu #12060

Trudno zrozumieć Twoje pytanie.

W bezkroku zasada jest taka, że narta, czy nartorolka cały czas się porusza, jedzie do przodu, nie ma momentu zatrzymania jak np. w kroku z odbicia w klasyku, oczywiście też nie ma cofania się, nie powinna taż mocno zwalniać. Musisz odpychać się kijami z taką częstotliwością, by mniej więcej prędkość jazdy była cały czas równa, żeby nie było: mocne przyspieszenie - mocne zwolnienie, tylko w miarę równa prędkość. Najwięcej energii kosztuje rozpędzanie od zera, czy z niskich prędkości, bardziej ekonomiczne jest utrzymywanie stałej prędkości.

Jak biegniesz bezkrokiem pod górę (da się nawet na strome wzniesienia), skracasz ruchy, by częstotliwość (kadencja) odpepchnięć była duża.

Odp: Technika łyżwowa, a bezkrok. 5 lata, 3 mies. temu #12061

  • Szklarz
  • Admin
  • Offline
  • Posty: 153
  • Oklaski: 5
Bezkrok jest krokiem zaliczanym do techniki klasycznej. Ale wykonuje się go tak samo na każdych nartorolkach, nie ma znaczenia, czy są do łyżwy, czy klasyka.

Trochę wskazówek dotyczących bezkroku znajdziesz pod tym linkiem:
nartorolki.pl/Trening-i-technika/Filmowy...zenie-i-bezkrok.html
Za tę wiadomość podziękował(a): orwo

Odp: Technika łyżwowa, a bezkrok. 5 lata, 3 mies. temu #12062

  • orwo
  • Senior forum
  • Offline
  • Posty: 46
  • Oklaski: 0
Najprosciej rzecz ujmując, czy jazda bezkrokiem na rolkach do łyżwy jest poprawna technicznie?
Ale Szklarz już odpowiedział na moje pytanie.
Dzięki.
  • Strona:
  • 1

Newsletter

Informacje o nartorolkach na twój e-mail, wygodnie i bezpłatnie.
Akceptuję regulamin biuletynu
Biuletyn nartorolki.pl to cenne źródło wiedzy o nartorolkach, rolkach terenowych i nordic blading.