Witamy Gościu!
Kontuzje na nartorolkach
przeglądających: 1 (1) Gość
Dyskusje dotyczące treningu w sezonie i poza, poprawnej techniki, planów treningowych itp.
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

TEMAT: Kontuzje na nartorolkach

Odp: Kontuzje na nartorolkach 6 mies. temu #12106

  • skiffrace
  • Senior forum
  • Offline
  • Posty: 67
  • Oklaski: 0
ry2n:
Twoj post przypomina mi kawal:
Pacjent do lekarza: "panie doktorze, jak tak robie to mnie boli"
Lekarz: "to niech pan tak nie robi"

Wniosek: na dobry poczatek, zrezygnuj z technik ktore powoduja bol, i przestaw sie na jazde bezkrokiem/jednokrokiem.
Wizyta u specialisty ortopedy tez zalecana, abys wiedzial gdzie stoisz - czy to niegrozne nadwyrezenie miesni/sciegien ktore przejdzie jesli zaniechasz danej aktywnosci, czy cos powaznego.
Jak trzeba to zaplac i idz prywatnie.
Nic wazniejszego niz zdrowie, ale wielu ludzi rozumie to dopiero gdy je straci.
Ostatnio zmieniany: 5 mies., 4 tyg. temu przez skiffrace.

Odp: Kontuzje na nartorolkach 5 mies., 4 tyg. temu #12107

  • ry2n
  • Złoty forowicz
  • Offline
  • Posty: 240
  • Oklaski: 2
To nie kawał. Lekarz dal mi tabletki które nie pomogły. Ja nie chce zaniechać aktywności na rolkach. Pytam bo może ktoś miał podobną kontuzję. Juz długo uprawiam różne rodzaje sportu i wiem ze trudno znaleźć lekarza który rozumie osoby aktywne dla których takie probimy nie są argumentem żeby jak to napisałeś zaniechać aktywności.

Odp: Kontuzje na nartorolkach 5 mies., 4 tyg. temu #12108

  • skiffrace
  • Senior forum
  • Offline
  • Posty: 67
  • Oklaski: 0
Tabletki? Zakladam ze przeciwbolowe.
Gdy boli cie zab to dentysta daje tabletki zamiast diagnozowac i leczyc?
Nie pisalem ze masz zaniechac nartorolek, tylko zmienic styl na taki ktory nie bedzie powodowal bolu.
Sa specjalisci od medycyny sportowej, w Polsce tez,
a ty szukasz pomocy medycznej na forum internetowym!?
Ostatnio zmieniany: 5 mies., 4 tyg. temu przez skiffrace.

Odp: Kontuzje na nartorolkach 5 mies., 3 tyg. temu #12109

  • ry2n
  • Złoty forowicz
  • Offline
  • Posty: 240
  • Oklaski: 2
Tak Kolego. Szukam pomocy właśnie na forum internetowym, jeśli uważnie przeczytasz mój pierwszy wpis, zauważyć powinieneś przy odrobinie dobrej woli że opisałem swoje dolegliwości nie pytając do jakiego lekarza mam pójść. Na końcu zapytałem czy powodem może być rodzaj rolek na których jeżdżę. Mam wrażenie że jestem w dobrym miejscu z tym pytaniem. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego. Chyba nie możesz mi pomóc.

Odp: Kontuzje na nartorolkach 5 mies., 1 tydzień temu #12156

  • dracono
  • Młodszy forowicz
  • Offline
  • Posty: 27
  • Oklaski: 0
Od ponad 20lat funkcjonuję z problemami kolanowymi (sporty ekstremalne w czasach młodzieńczych) i jestem dosyć wyczulony na wszelkie nieergonomiczne/ kontuzjogenne aktywności. Wnioski moje i obserwacje na tej podstawie są takie, że styl łyżwowy nie jest ani naturalny ani ergonomiczny dla naszego układu ruchowego, nóg przede wszystkim. Owszem jeżeli wszystko działa, masz kopyta ze stali to luz, ale jak już coś to będzie to (ten brak ergonomii) zaczynało mieć znaczenie.

Moja rada to zmień styl na klasyczny i używaj nrolek o szerokich kółkach i wysokim stopniu tłumienia. Jak ze sportowych to np. Swenor Finstep - na takich jeżdżę (inne modele możesz wytypować z testów porównawczych zawierających parametr "tłumienie drgań"), a jak z "terenowych" pompowańców to takie na trzech kołach, np. Jenex V2 Areo Classic (klamoty skike nie umywają się do tych rolek) lub Ski Skett Cross Classic 3.
Ostatnio zmieniany: 5 mies., 1 tydzień temu przez dracono.

Odp: Kontuzje na nartorolkach 5 mies., 1 tydzień temu #12157

Odnośnie techniki łyżwowej, to niestety są powtarzane zasłyszane opinie, że niby szkodzi. A to tylko, jeśli się biega niepoprawnie. Wiele osób myśli, że trzeba się jakoś odbijać z krawędzi odwodząc nogę w bok. To się bierze stąd, że nigdy nikt nie uczył tych osób biegać poprawnie. Odbicie jest podobnie jak w klasyku przez prostowanie stawu kolanowego i biodrowego. Przednie koło po odbiciu powinno odskoczyć od podłoża jako pierwsze, a rolka w tym momencie ciut przyspieszyć.

Zawodnicy biegów narciarskich, a jeszcze bardziej biathlonu, biegają ogromne kilometry łyżwą. Nikt z nich nie ma problemów zdrowotnych. Także po latach. Tylko trzeba biegać poprawnie.

Tu jest trochę więcej na temat podobieństw klasyka i łyżwy:
nabiegowkach.pl/Trening-i-technika/Czym-...o-sobie-bliskie.html
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Newsletter

Informacje o nartorolkach na twój e-mail, wygodnie i bezpłatnie.
Akceptuję regulamin biuletynu
Biuletyn nartorolki.pl to cenne źródło wiedzy o nartorolkach, rolkach terenowych i nordic blading.