Witamy Gościu!
Wleczenie opony
przeglądających: 1 (1) Gość
Dyskusje dotyczące treningu w sezonie i poza, poprawnej techniki, planów treningowych itp.
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

TEMAT: Wleczenie opony

Wleczenie opony 8 lata, 5 mies. temu #6464

  • Krzychu
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 7
  • Oklaski: 0
Próbował ktoś? Jak wrażenia?

Biegam od niedawna na rolkach, a trochę mi brakuje oporu. Jakieś wskazówki?

Z góry dzięki

K.

Odp: Wleczenie opony 8 lata, 5 mies. temu #6471

  • Zbig
  • Platynowy forowicz
  • Offline
  • Posty: 369
  • Oklaski: 4
A na jakim sprzęcie jeździsz?

Odp: Wleczenie opony 8 lata, 5 mies. temu #6472

  • Alicja
  • Platynowy forowicz
  • Offline
  • Posty: 1095
  • Oklaski: 4
Bezpieczniej zmienić koła na wolne lub bardzo wolne, można też trenować na podbiegach (jeśli ma się szczęście mieć tak ukształtowaną trasę). Obciążenia dodatkowe są dla wyczynowców, którzy mimo ciężkich treningów na co dzień, wolnego sprzętu i trasy potrzebują jeszcze mocniejszych ćwiczeń siły i wytrzymałości.

Przeczytaj, co trener o tym napisał w poradach nabiegowkach.pl

Odp: Wleczenie opony 8 lata, 5 mies. temu #6474

  • Hayclock
  • Złoty forowicz
  • Offline
  • Posty: 212
  • Oklaski: 14
Dopytałbym jeszcze Kolegę o pokonywane dystanse.
Cóż, można jak Emil Zatopek...w końcu klasyk gatunku...pięknie targał produkty wulkanizacyjne.
Jako że czasy nieco inne, na początek - skoro biegasz od niedawna - zaproponowałbym oponki w Skike/Powerslide, dopompowane, powiedzmy na 3/4 maks. ciśnienia...daj znać, jak idzie na 40 km...

Pozdrawiam

Odp: Wleczenie opony 8 lata, 5 mies. temu #6475

  • Alicja
  • Platynowy forowicz
  • Offline
  • Posty: 1095
  • Oklaski: 4
Nie bierz na poważnie tego biegania "na flakach", które podsunął Hayclock
Terenówki trzeba pompować tak, jak na oponie napisano, bo inaczej się dętki przecierają.

A wracając do meritum jeśli masz sportowe nartorolki, sprawdź, czy nie masz w nich startowych kół i czy możesz wymienić je na treningowe.

A jeśli biegasz na pompowanych, to zmień trasę, znajdź podbieg albo zamień gładki asfalt na coś gorszego, co zmusi do użycia siły.

Odp: Wleczenie opony 8 lata, 5 mies. temu #6476

  • Hayclock
  • Złoty forowicz
  • Offline
  • Posty: 212
  • Oklaski: 14
Ala,
Zdemaskowałaś mnie

Czas na obśmianie mojej skromnej osoby: Jako nowicjusz-zielona łączka biegałem przez 1/2 roku nie dopompowując od nowości opon (Niby po co? Przecież w aucie też nie trzeba co tydzień sprawdzać ciśnienia...). Co prawda czułem, że ciężko jakoś idzie i w końcu złapałem "lacia" na tydzień przed Skikome, ale pewnie dlatego miałem dostateczną formę na 70 km rajd

Na poważnie, lekkie niedopompowanie opon (ca 1 atm?) nie powinno ich niszczyć, z pewnością jednak będzie odczuwalne w mięśniach założyciela wątku. Wszak o to Koledze chodziło.

Pozdrawiam
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Newsletter

Informacje o nartorolkach na twój e-mail, wygodnie i bezpłatnie.
Akceptuję regulamin biuletynu
Biuletyn nartorolki.pl to cenne źródło wiedzy o nartorolkach, rolkach terenowych i nordic blading.