Dziś II "przetarcie" na trasie naszego biegu.
70 km na Skike z kołami PU, dużo pchania + łyżwa. Dane z pulsometru: 4h12min., HR avg 153 (81%), 3321 kcal
Subiektywnie lepiej niż za pierwszym razem i szybciej o ca 10 min. choć po pierwszym nie byłem wykończony - i to jest piękne w tym sporcie, w przeciwieństwie do klasycznego biegania.
Szacuję wpływ:
1. warunków termicznych (temp. niższa o kilka stopni)
2. kolejnego dużego ale już znanego ciału impulsu
3. wagi własnej (wytopiło się ostatnimi czasy 3 kg)

Polecam wszystkim próbne, duże wybiegania (ca 3/4 dystansu finalnego lub przynajmniej 70-90 km dla ultra). Może się okazać, ze obuwie - które wystarcza na zwykłe treningi - może wymagać jakiejś wkładki czy choćby umiejętności oceny właściwego wiązania w trakcie biegu. Jest jeszcze czas na takie kombinacje i wsłuchiwanie się we własny organizm.

pozdrawiam

P.S. Zamówiłem sobie latarkę-czołówkę pod kątem naszej impry. Nie zapomnijcie o kole zapasowym lub komplecie kół.

Z przyjemnością informuję, że opiekę medyczną nad zawodnikami maratonu i ultramaratonu obejmie Jerzy "Jodyna" Buczkowski: w tym dniu jako lekarz a poza tym aktywny pomorski nartorolkarz i organizator znanego z portalu rajdu "SnaK". Oprócz fachowych kompetencji medycznych arsenał możliwości Jodyny zawiera także tzw. bomby ryżowe, dzięki którym zawodnicy mogą być pewni swej percepcji w kilkugodzinnym, wymagającym biegu.

Jodyna, mam nadzieję ze jako lekarz będziesz się wyłącznie nudzić.

pozdrawiam

No to będzie wspaniały Anioł Stróż nad Wami czuwał

I to nie tylko fachowa opieka medyczna, ale z pewnością radą i doświadczeniem wesprze, bo sam ma w nogach mnóstwo kilometrów na skike.

Mam pytanie czy uczestnikami mogą być uprawiający nordic blading ?

O kurcze to ja też to coś uprawiam, czego to człowiek jeszcze się może dowiedzieć Do tej pory myślałem że robię sobie wycieczki na Skike.

No co za definicji ludzie nie wymyślą, co śmieszniejsze ja ten sport uprawiałem przez 5 lat i nawet nie wiedziałem że tak się nazywa