Początkujący często zniechęcają się do nartorolek z powodu ich rzekomego "niebezpieczeństwa". Faktem jest, że sprzęt ten nie nadaje się do jazdy po drogach o dużym ruchu, jednak stopień bezpieczeństwa zależy tylko od nas samych. Choć większość nartorolek, zwłaszcza sportowych, nie ma hamulca, to jest kilka technik, które pozwalają na skuteczne i płynne zatrzymanie. Co prawda upadek na asfalt jest bardziej bolesny niż ten na śniegu, ale istnieje wiele środków zapobiegających takim zdarzeniom lub ich konsekwencjom (m.in. kask, ochraniacze). Poniżej znajduje się 10 praktycznych zasad, przy stosowaniu których znacznie zminimalizujemy ryzyko wypadku:
1. Użytkownik nartorolek powinien mieć dobrze opanowaną równowagę i technikę poruszania się. Najlepiej przed "debiutem" na asfalcie spędzić co najmniej sezon na nartach biegowych.
2. Pierwsze jazdy powinny się odbywać w terenie płaskim lub lekko wznoszącym. Najlepiej na równej, asfaltowej i czystej ścieżce wolnej od innych użytkowników (rowerzystów, pieszych).
3. Przed wyruszeniem na poważny trening nartorolkowy, warto opanować skuteczne metody hamowania i zmiany kierunku jazdy - nigdy nie wiadomo, co wydarzy się na trasie.
4. Lepiej unikać jazdy po drogach publicznych. Polskie przepisy ruchu drogowego nie dopuszczają nartorolkarzy do jazdy po takich drogach. Ponadto Polacy nie są przyzwyczajeni do widoku nartorolkarzy, co wiąże się z dużym niebezpieczeństwem.
5. Jeśli w okolicy nie ma odpowiedniej ścieżki, to droga powinna być wolna od wzmożonego ruchu samochodowego. Należy też wybierać odcinki, na których jest się z daleka widocznym dla innych uczestników ruchu. Należy unikać niewidocznych zakrętów, czy miejsc osłoniętych drzewami, krzakami, płotami itp.
6. Nigdy nie należy słuchać muzyki podczas biegu na nartorolkach. Słuchawki na uszach sprawiają, że nie słychać pojazdów lub innych zbliżających się niebezpieczeństw.
7. Na nartorolkach trzeba przestrzegać ogólnych zasad ruchu - pamiętajmy, że (jeśli nie jeździmy na specjalnej trasie nartorolkowej) nie jesteśmy wyłącznymi użytkownikami danej ścieżki. Do podstaw należą zasady mówiące o trzymaniu się prawej strony, czy wyprzedzaniu od lewej, a także udzielaniu pierszeństwa uczestnikom ruchu, którzy poruszają sie po drogach dla nich przeznaczonych (samochody, rowery, piesi).
8. Treningi powinny się odbywać w dzień lub przy odpowiednim oświetleniu. Warto ubrać się w jaskrawe stroje, to pozwoli innym uczestnikom ruchu dostrzec biegacza z daleka. Po zmroku (tylko przy dobrym oświetleniu) należy pamiętać o odblaskach lub lampkach (np. rowerowych) z przodu i tyłu.
9. Obowiązkowym elementem ubioru jest dobrej jakości kask i okulary ochronne. Poczatkujący powinni również zaopatrzyć się w rękawiczki, nałokietniki i nakolanniki.
10. Przed treningiem należy zawsze sprawdzić stan techniczny sprzętu - żeby zapobiec w ten sposób nieprzewidzianym awariom. Warto skontrolować m.in. koła, łożyska, wszystkie połączenia (dokręcenie śrub), zamocowanie wiązań, stan ostrych końcówek i pasków w kijach.
A Twoim zdaniem jakie jeszcze zalecenia powinniśmy stosować, aby nasz trening był bezpieczny? Stwórzmy wspólnie zasady bezpieczeństwa. Zapraszamy do składania propozycji zapisów i dyskusji w komentarzach.