Ten odcinek kursu poświęcony został na omówienie dwukroku synchronicznego. Tradycyjnie też Mariusz Michałek, zawodnik i instruktor prowadzący nasz kurs, podaje kilka istotnych wskazówek niezbędnych do nauki biegania wszystkimi krokami.
Dwukrok synchroniczny to szybki i ekonomiczny krok. Podczas biegu jednokrokiem na każde dwa odepchnięcia nogami następuje jedno zsynchronizowane odepchnięcie kijami. Krok stosowany jest na płaskich i lekko opadających trasach. Pozwala zaoszczędzić siłę i energię, dlatego często stosowany jest przez zawodników na dłuższych dystansach. To najlepszy krok do rekreacyjnej jazdy na nartorolkach. Łatwo go też opanować początkującym.
Mariusz Michałek
Instruktorem prowadzącym kurs jest Mariusz Michałek, jeden z najlepszych współczesnych polskich narciarzy biegowych, wielokrotny Mistrz Polski w narciarstwie biegowym, zwycięzca Biegu Piastów 2012 na 50 km CT, czwarty zawodnik Mistrzostw Świata na nartorolkach seniorów w 2009. Kurs techniki łyżwowej na nartorolkach powstał w efekcie współpracy Mariusza Michałka z portalami nabiegowkach.pl i nartorolki.pl.
WWW: www.mariuszmichalek.ulotka.org
Telefon: +48 512 491 962
