Jednokrok łyżwowy, zwany też potocznie „jeden na jeden", to krok techniki łyżwowej, w którym każdemu odbiciu nogą towarzyszy odepchnięcie dwoma kijami. Krok ten stosowany jest na lekkich podbiegach i prostych odcinkach tras. Wymaga dobrego opanowania równowagi, a także koordynacji rąk i nóg, dlatego początkujący mają często problemy z jego opanowaniem.
W filmie Mariusz Michałek omawia pracę poszczególnych części ciała i podaje wiele wskazówek, które warto zapamiętać, żeby opanowanie jednokroku, jak też innych kroków na nartorolkach, stało się łatwiejsze.
Mariusz Michałek
Instruktorem prowadzącym kurs jest Mariusz Michałek, jeden z najlepszych współczesnych polskich narciarzy biegowych, wielokrotny Mistrz Polski w narciarstwie biegowym, zwycięzca Biegu Piastów 2012 na 50 km CT, czwarty zawodnik Mistrzostw Świata na nartorolkach seniorów w 2009. Kurs techniki łyżwowej na nartorolkach powstał w efekcie współpracy Mariusza Michałka z portalami nabiegowkach.pl i nartorolki.pl.
WWW: www.mariuszmichalek.ulotka.org
Telefon: +48 512 491 962
Zapisz się do RRS feed tego komentarza
