Odcinek filmowego kursu techniki biegu na nartorolkach stylem klasycznym jest poświęcony omówieniu i prezentacji najszybszego i zarazem najłatwiejszego do nauki kroku.
Bezkrok, potocznie nazywany też „pchaniem”, to krok techniki klasycznej stosowany na łagodnych zjazdach, prostych odcinkach tras i lekkich podbiegach. To najszybszy krok, przy którym nogi pracują w ograniczony sposób, a niemal cała energia czerpana jest z ruchu ramion i tułowia. Bezkrok to najłatwiejsza technika poruszania się w stylu klasycznym, często stosowana podczas nauki biegu na nartach, czy nartorolkach, gdyż przy „pchaniu” łatwiej o zachowanie równowagi i koordynację.
W poniższym filmie dowiecie się m.in. o tym jak powinny pracować ramiona i tułów, w jakim zakresie i które stawy powinniśmy uginać, jak wygląda „pchanie” w wydaniu zawodniczym oraz jakie różnice są w bezkroku przy wyższych i niższych prędkościach.
Mariusz Michałek
Instruktorem prowadzącym kurs jest Mariusz Michałek, jeden z najlepszych współczesnych polskich narciarzy biegowych, wielokrotny Mistrz Polski w narciarstwie biegowym, zwycięzca Biegu Piastów 2012 na 50 km CT, czwarty zawodnik Mistrzostw Świata na nartorolkach seniorów w 2009. Kurs techniki łyżwowej na nartorolkach powstał w efekcie współpracy Mariusza Michałka z portalami nabiegowkach.pl i nartorolki.pl.
WWW: www.mariuszmichalek.ulotka.org
Telefon: +48 512 491 962
