Klops3000, na początku zawsze stopy bolą póki się but nie ułoży i nie znajdziesz optymalnego ustawienia. Nie wiem jakie masz buty ale spodziewam się że będą podobne do butów łyżworolek.
Długość buta wcale nie jest wyznacznikiem tego czy jest dobry. Ból stopy może się pojawić kiedy naprężasz stopę (początkujący tak mają - autopsja) ale też zależy od jego budowy względem Twojej stopy. Ja zmieniałem łyżworolki bo File mnie gniotły a Rolerballdy nie. Pierwsze i zasadnicze pytanie to czy masz płaskostopie?
Jeśli tak to noga w bucie wypłaszcza się, kostki schodzą do środka, nie masz kąta prostego między piszczelą a płozą. Przy jeździe masz wtedy uczucie że kostki nie trzymają i zaczynasz mocniej ściągać but klamrą lub sznurówką. Stopa wtedy jest mniej dotleniona, mięśnie głodują i łapią mikroskurcze. Zmęczenie a potem ból. Czy jak ściągasz but to masz uczucie mrowienia?
Jedynym wyjściem w takiej sytuacji jest dokupienie wkładek ortopedycznych - zrobionych nie kupionych w biedronce. Problem że z tą wkładką możesz się nie zmieścić w już kupionym butem.
Jest też wersja treningowa. Musisz na tyle lekko "sznurować" but byś mógł swobodnie przenieść nacisk na stopę na jej zewnętrzną cześć. Robisz częste ale bardzo krótkie jazdy. Co jakiś czas zdejmujesz but dajesz odpocząć stopom i znowu zakładasz. Po jakimś czasie, but się spasuje, stopa wzmocni i technika przyjdzie. Wszystko to pozwoli Ci na słabsze sznurowanie. Kiedyś lekarz na mnie to testował i się udało. Powiedział mi także że na rolkach szybkich można jechać w niezasznurowanych butach (WTF?). Nie wierzyłem póki nie zobaczyłem na YT kolegi Zico, który pokazał jak to się robi. To kwestia techniki i pewności stawiania rolki na powierzchni, pod odpowiednim kontem. Nie da rady tego zastosować w terenowych ale samą ideę warto zobaczyć.
Przemyśl co napisałem ale nie traktuj tego jako rozwiązania na odległość i bez zobaczenia w jaki sposób sobie radzisz z rolkami nie da rady nic mądrzejszego napisać
Powodzenia a jak co to pisz, będziemy dumać

Gumers
Rolki mam takie jak tutaj na zdjęciu - www.videotesty.pl/m/pliki/produkty/2012/...jpg_200x150_q85.jpeg
Klamrę zaciskam na tyle, żeby w miarę łatwo było zapiąć, rzepa zaciskam na tyle, na ile się uda (mały opór), a sznurowanie standardowo, tak jak w zwykłych butach - do poczucia oporu. Płaskostopia nie mam. Pisałeś, żeby pojeździć chwilę, zdjąć buta, poczekać troszke i znowu jechać. Powiedzmy, że mogą to być odcinki tak mniewięcej 500m - przerwa - 500m ... ? Mam taką alejkę na osiedlu i te 500m to jest od ławki do przystanku MPK i spowrotem (taka asfaltowa dróżka przez osiedle - głównie bloki, mało ludzi, samochodów brak). Może żeby tak często nie zdejmować/zakładać buta będe robił po 2-3 rundy i dopiero przerwa? Ułożenie buta będzie pewnie trwało troszkę dłużej niż powinno, ponieważ rolki kupiłem używane (ok. 10 razy), więc but też już się troszke zdeformował pod byłą stope.
I jeżeli możesz dasz linka na filmiku na YT?

PS. mam 14 lat i bądź co bądź stopa się jeszcze troche zmienia

klops3000, sorki że tak długo czekałeś na odpowiedź.
link o który prosiłeś:


Powiedz jak CI idzie wygrzewanie buta i stopy. Nie musisz zdejmować buta tylko odpocznij, jak stopa boli to rozsznuruj i odpocznij. Staraj się słabiej wiązać. Zobacz jak lekko możesz wiązać by nie tracić pewności w trzymaniu buta.
Zobacz czy to coś daje. Wydłużaj okresy jazdy.
Daj info jak Ci idzie.
ps. dobrze że powiedziałeś że masz 14 lat bo zrobiłem Ci wykład jak na AWF Masz też młodą stopę i będziesz miał jeszcze problemy z mięśniami stopy, są jeszcze niewypracowane.

Dzięki za filmik, widać, że gościu jedzie sb na luzie, tak jak by miał normalnie zawiązane buty,ale pewnie ma już trochę godzin wyrobionych. Nwm czy to będzie miało jakąś wage w sprawie, ale w tamtym raku przejechałem ok. 1500km rowerem z czego ok. 1000 po takich bardziej szutrowych drogach(wały, lasy, parki oraz taka jedna b. dołkowata droga) i tak mi się wydaje, że troszkę stope wyrobiłem. Za ten "wykład jak na AWF" dzięki, pewnie się przyda. Pisałeś, żeby sznurować w miarę lekko - sznuruje, zaciskam na tyle, żeby kostka mi nie latała za bardzo na boki. A co do wygrzewania, nigdy mi nie jest i nie było za gorąco, temp. jest mniewięcej taka jak w normalnych butach, może troszkę większa w powodu grubości materiału, tylko jak zdejmuję buta to wszystko w środku pływa.

Jeżeli ktoś by chciał coś pokazać lub doradzić w praktyce, to w środę, czwartek lub piątek (najprawdopodobniej czwartek) będe do spotkania na Różance (Wrocław), miejsce powinno być pokazane w załączniku.
Edit - załącznik nie działa to daje linka:
scr.hu/0mzu/mep6h

Właśnie wróciłem z małego (ok. 45 min) treningu, stopy bolały troszkę bardziej niż ostatnio (przez ponad tydzień nie jeździłem). Jechałem czymś w stylu łyżwy (dwukrok na lewo) i tutaj był problem. Na lewej nodze może nie aż tak, ale gdy jechałem na prawej nodze but strasznie przechylał mi się do wewnątrz - ok. 40-45* odchylenia od pionu, a stopa w bucie jeszcze troszke bardziej. Znacie jakieś sposoby, żeby trzymać nogę w miarę prosto?