Alku, widziałem dziś relację z wyprawy Hel-Westerplatte,czapki z głów, kto wie może za rok?

Do czerwca jest wystarczająco dużo czasu, żeby się dobrze przygotować. Tylko trzeba sobie wyznaczyć cel, zadania (treningi) i je realizować. Z tym bywa najtrudniej Ale wydaje mi się, że właśnie Tobie nie powinno być trudno. To co, widzimy się w czerwcu na kolejnym ekstremum przygotowanym przez Jodynę?

Czapki z głów to 900 metrów pod ziemią .
Jak rok pojeździsz, to w tej imprezie spokojnie pojedziesz i dasz radę z Twoimi możliwościami .

do tej pory po prostu żałowałem, że nie dałem rady pojechać do Dusznik. Po przeczytaniu relacji i Waszych wpisów żałuje bardzo i w przyszłości tego błędu nie popełnię.
I zapytam nieśmiało - czy ktoś z uczestników zechce się spotkać i na wspólnym treningu przekazać choć trochę zdobytej na obozie wiedzy? SQU4D4K - do Ciebie mam w sumie niedaleko a wygląda na to że mocno się wkręciłeś i robiłeś notatki w biegu...

nict, wiedza była głównie praktyczna i tak naprawdę, to każdy dostawał wskazówki i ćwiczenia dostosowane do swoich słabych stron i błędów.
Jeden uczestnik jeździł za szeroko, drugi wyprostowany, ja za gęsto, itp. Trudno to ująć w "poradniku dla każdego".

Ćwiczenia imitacyjne Radka Szwade są na portalu:
www.nabiegowkach.pl/Trening-i-technika/C...lasycznego-FILM.html

www.nabiegowkach.pl/Trening-i-technika/C...-lyzwowego-FILM.html

Trening stabilności ogólnej był typowy, do tego gumy i trenażer.

Jednak trzeba samemu pojechać, zobaczyć, przećwiczyć, przekazać będzie trudno.

Tak jak napisała Alicja. Ogólny zarys/ideę da się przekazać. Natomiast korygowanie techniki jak się samemu właśnie dostało lekcję , że owszem szło sprawnie, ale technicznie powinno być zupełnie inaczej - jest trudne. Na nic moje ponad 3,5 tyś przejechanych kilometrów. Chętnie z Tobą pojeżdżę i coś podpowiem , ale Markiem czy Radkiem nie jestem - niestety zresztą. Te ćwiczenia niby znałem z filmów , ale dopiero po pokazaniu przez trenerów i spróbowaniu tego wszystkiego dostałem zapał do ćwiczeń. Rozgrzewka u mnie , to było coś trwającego 2 minuty i składające się różnych dziwnych ćwiczeń bez ładu i składu. Trening to było zasuwanie bez pamięci. I co z tego, że wiedziałem , że tak nie powinno to wszystko wyglądać. Dopiero jak sam tego doświadczyłem , spróbowałem - staram się teraz robić tak samo .